Amigas trouxe umas
dicas para nós, é bem importante.
É fácil de seguir,
acrescente alho as suas receitas e seus pratos diários, o alho tem
um poder de ajudar nossa saúde.
Ele ajuda reduzir o
colesterol alto, ajuda a equilibrar o colesterol ruim, LDL
O alho ajuda a manter
as gorduras no sangue dentro da zona saudável de nosso organismo.
Suas saladas, arroz,
feijão, ensopados, carnes, legumes,etc... podem receber um toque de
alho torrado.
Pode adicionar
nozes, castanhas, amendoins a suas saladas, pois esses alimentos mais
aveia cevada, e produtos a base de soja ajudam também no colesterol.
Outra coisa a canja
caseira, temperada com bastante alho, traz benefícios para saúde, pois
ajuda inibir a inflamação, que causa o resfriado, no caldo da canja tem cisteína, aminoácidos encontrados em alimentos altamente
protéicos, transforma-se em N-acetilcisteína- molécula que tem
capacidade de abrir ligações, que conectam os longos filamentos de
proteína que cria o muco, tornando-o menos espesso e ajudando a
liberar as vias nasais. Cuidado com as canjas compradas prontas o
resultado melhor são as que fazemos em casa com nosso toque próprio.
Texto da escritora Luzia Couto. Direitos Autorais Reservados a autora.
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