Dicas | O benefício do ovo na alimentação [Luzia Couto]

  Você sabia que os ovos contém baixo teor de gorduras prejudiciais ao nosso coração, eles podem ser ricos em colesterol, mas em termos de doença cardíaca, não é o vilão, pois não é a quantidade de colesterol presente no alimento que importa.
E sim o de teor de gordura saturada, e os ovos possuem pouquíssima gordura.
E tem mais, o ovo é uma das poucas fontes de vitamina D que também ajuda a fazer bem a saúde do coração.
Além de fornecer boas vitaminas como A,B e E. E sais minerais essenciais.
Portanto amigas vamos adicionar ovos a nossas refeições. 
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