Você sabia que os
ovos contém baixo teor de gorduras prejudiciais ao nosso coração,
eles podem ser ricos em colesterol, mas em termos de doença
cardíaca, não é o vilão, pois não é a quantidade de colesterol
presente no alimento que importa.
E sim o de teor de
gordura saturada, e os ovos possuem pouquíssima gordura.
E tem mais, o ovo é
uma das poucas fontes de vitamina D que também ajuda a fazer bem a
saúde do coração.
Além de fornecer boas
vitaminas como A,B e E. E sais minerais essenciais.
Portanto amigas vamos
adicionar ovos a nossas refeições.
Texto
escrito por Luzia Couto. Direitos Autorais Reservados a autora.
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