Amigas trouxe mais
umas pequenas dicas para nós.
Beba água muita
água, você sabia que água ajuda recuperar o entusiasmo? Ela alivia
a dor de cabeça causada por desidratação. Beber bastante água
diariamente, elimina as toxinas, preenche as células, produzindo uma
aparência saudável. E fazendo com que você se sinta bem.
Procure beber no
minimo 08 copos de água por dia, com gás ou sem, vai notar a
diferença, logo logo vai se sentir resplandecente.
Incremente sua
água para aumentar a sede, coloque uma fatia de limão,gengibre, ou
uma folha de hortelã.
Pode adicionar
gelo batido com uma fatia de abacaxi, vai dar um aroma e fazer sentir
bem tomando água.
Sabe aquele
sorriso que você normalmente daria, se não estivesse pra baixo?
Ponha um sorriso
nos lábios, o simples ato de elevar os cantos da boca num sorriso,
inunda o cérebro de serotonina, substância química cerebral que
lhe dá imediatamente novo ânimo.
Caso esteja se
sentindo abatido, não ande por ai com a cara fechada - force um
sorriso.
Você vai
transmitir vibrações mais alegres e o mundo vai lhe sorrir de
volta.
A luz do dia
traz bom humor, experimente também você.
A luz do sol
promove alegria, bem estar, explica-se que a luz, ao entrar em nossos
olhos, emite impulsos elétricos para nosso cérebro, estes estímulos
ativam o hipotálamo, uma glândula do cérebro que ajuda controlar
nosso humor.
Quanto mais luz, melhor nosso estado de espírito e humor. Cuide para que sua casa seu
local de trabalho tenha muita luz solar, que recebam a maior
quantidade de luz do dia possível.
Caso você não
possa ter este privilegio da luz do dia, use lâmpadas tipo luz do
dia e não perca sua dose diária de luz e bom humor.
Texto
escrito por Luzia Couto. Direitos Autorais Reservados a autora.
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